تعد فترة منتصف العمر فترة هامة للغاية في حياة المريض خاصة فيما يتعلق بصحة العين ويحتاج المرضى في هذه الفترة إلى العديد من النصائح للحفاظ على النظر بعد الأربعين، فيما يلي سوف نشرح لك أهم تلك النصائح.
رؤية ما بعد الأربعين
يبدأ البالغون في هذا السن بمحافظة بعض التغيرات الطفيفة في الرؤية والتي تتطور مع التقدم في العمر، وأحد أكثر التغيرات شيوعًا هو تغير القدرة على الرؤية بشكل طبيعي.
في بداية الأمر، قد يحتاج المريض إلى إبعاد الأشياء لرؤيتها بشكل أوضح.
إذا كنت ترتدي نظارات طبية بالفعل أو عدسات لاصقة فقد تحتاج إلى استبدالها بأخرى، ولكن لحسن الحظ، أصبح مرضى قصر النظر يتمتعون بخيارات تصحيح متعددة.
يمكنك تحديد موعد لفحص العين الشامل حسب تعليمات الطبيب.
التغيرات البصرية فيما بعد الأربعين
يواجه المرضى تغيرات بصرية مع التقدم بالعمر، ورغم أن هذه التغيرات قد تختلف من شخص لآخر إلا أنها قد تشمل ما يلي:
- يلاحظ المرضى أنهم بحاجة لمزيد من الضوء عند القراءة للحصول على رؤية أفضل.
- صعوبة القراءة والعمل عن قرب، وذلك حيث تصبح المواد المطبوعة أقل وضوحًا لأن العين تفقد مرونتها مع الوقت.
- صعوبة القيادة بسبب مشاكل الموجودة التي يعاني منها المرضى مع التقدم في العمر.
- تغير في إدراك الألوان ويصبح من الصعب التمييز بينها.
- انخفاض إنتاج الدموع خاصة لدى السيدات اللاتي يعانين من التغيرات الهرمونية التي تسبب جفاف العين أو تهيجها ونقص كميات الدموع اللازمة للترطيب.
مواجهة مشاكل النظر فيما بعد سن الأربعين
عندما يلاحظ المريض تغيرات في الرؤية، ويلجأ إلى الطبيب فسوف يبحث الطبيب معك أحد الحلول التالية:
- استخدام النظارات الطبية أو العدسات اللاصقة.
- إجراء جراحة الليزر لتصحيح عيوب النظر المختلفة.
علامات تحذيرية لمشاكل العين
قد تظهر في فترة منتصف العمر بعض العلامات التي تشير إلى ظهور المرض، وهذه العلامات تشمل ما يلي:
- تذبذب الرؤية أو التغير المستمر في قياسات النظر، وهي علامة تدل على الإصابة بمرض مثل، السكري أو ارتفاع ضغط الدم وهي حالات تحتاج إلى العلاج بشكل منتظم لتجنب الإضرار بالعين.
- فقدان الرؤية الجانبية، وهي حالة تشير إلى الإصابة بالجلوكوما التي تؤثر بشكل مباشر على العصب البصري.
- تشوش الرؤية، وهي حالة تدل على الإصابة بمرض التنكس البقعي وهي حالة طارئة تحتاج إلى التدخل السريع.
نصائح للحفاظ على النظر بعد الأربعين
سوف نوضح لك بعض النصائح الهامة التي تساعدك في الحفاظ على صحة العين بشكل عام بعد سن الأربعين:
- السيطرة على المشاكل الصحية، في هذه الفترة من العمر قد يتم تشخيص المريض بأمراض مختلفة مثل، السكري أو ارتفاع ضغط الدم وهذه المشاكل قد تؤثر بشكل مباشر على صحة العين، يجب عليك إخبار الطبيب بحالتك الصحية بالتفصيل مع المكملات الغذائية التي تستخدمها والأدوية التي تتناولها بشكل يومي. يجب عليك مناقشة الطبيب حول الخيارات الرياضية والغذائية المتاحة لك.
- تخفيف جفاف العين، تزداد حدة هذه المشكلة مع التقدم في السن وتصلح مزعجة إلى حد كبير بسبب التغيرات الهرمونية قد يعاني الرجال من مشكلة جفاف العين بشكل أكبر، سوف يصف الطبيب قطرات مرطبة لعلاج هذه الحالة، وإليك بعض النصائح التي تساعدك على تجنب جفاف العين:
- إذا كنت ترتدي العدسات اللاصقة، فعليك اتباع الإرشادات الخاصة بالعدسات اللاصقة لتجنب جفاف العين.
- هناك بعض الأدوية التي قد تزيد من جفاف العين مثل،المسكنات أو الأدوية المضادة للإكتئاب أو حتى مضادات الهيستامين، إذا كنت تتناول أحد هذه الأدوية فعليك استشارة الطبيب للحصول على نصائح في علاج جفاف العين.
- يعد استخدام النظارات الشمسية أمرًا هامًا لحماية العين من الدخان أو جفاف العين أو الغبار أو الرياح.يساعد اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الأوميغا 3 في حماية العين من الإصابة بالجفاف.
- إذا كنت تستخدم الكمبيوتر لساعات طويلة، فعليك استشارة الطبيب للحصول على نصائح جيدة تساعد على تقليل احتمالية الإصابة بجفاف العين.
- تساعد الرياضة على الحفاظ على صحة العين والحماية من أمراض كثيرة مثل، اعتلال الشبكية السكري.
- النوم جيدًا يساعد في الحفاظ على رؤية جيدة لمدة أطول، يساعد النوم بمدة كافية بشكل يومي يساعد على توفير رطوبة مناسبة للعين كما أنه يساعد على إزالة المواد المهيجة مثل، الغبار أو مسببات الحساسية التي تتراكم في العين طوال ساعات النهار.
يقدم لك فريقنا في الاستشاري السعودي للعيون أفضل النصائح للحفاظ على النظر بعد الأربعين، حيث يمتلك فريقنا خبرة واسعة في مجال طب العيون وله تاريخ كبير من النجاحات المبكرة في علاج أمراض العيون المختلفة.
References
https://www.aoa.org/healthy-eyes/eye-health-for-life/adult-vision-41-to-60-years-of-age