يتساءل المرضى عن كيفية العودة لممارسة الرياضه بعد عملية تصحيح النظر وهو أمر يعد دقيق للغاية، وهذا ما سوف نوضحه فيما يلي.
ممارسة الرياضه بعد عملية تصحيح النظر
بعد عملية تصحيح النظر سوف يعطيك الطبيب بعض النصائح لجعل النشاط الرياضي أكثر آمانًا:
- تجنب السباحة، يجب على المريض تجنب السباحة لمدة لا تقل عن أسبوعين حتى تلتئم العين بشكل تام.
- عدم ممارسة التمارين الشاقة، سوف ينصحك الطبيب بعدم ممارسة الرياضة الشاقة خاصة التي تتطلب الاحتكاك الجسدي لمدة قد تصل إلى شهر كامل حسب الحالة.
ممارسة الرياضة بعد إعتام عدسة العين
لا تسبب ممارسة الرياضة تفاقم مرض إعتام عدسة العين ولكن إعتام العدسة قد يسبب تدهور الرؤية التي يمكن أن تعيق ممارسة الرياضة والأنشطة البدنية.أما بعد جراحة إعتام عدسة العين، سوف يضع لك الطبيب بعض القيود على ممارسة الرياضة وذلك بالشكل التالي:
- السباحة، تسبب المياه في حمامات السباحة التهابًا في العين بعد العديد من أنواع الجراحات لهذا يمنع الأطباء المرضى من ممارسة السباحة بعد الجراحة لفترة قد تصل إلى 4 أسابيع كاملة لحماية العين من المضاعفات.
- التمارين الرياضية الشاقة، تسبب التمارين الرياضية ارتفاع معدل ضربات القلب مما يسبب ارتفاع ضغط العين الذي يمكن أن يؤثر بشكل سلبي على تعافي العين.
- تجنب رفع الأثقال، سوف يمنعك الطبيب من رفع الأشياء الثقيلة خلال فترة التعافي حتى لا تتأثر عملية الشفاء.
- لا تضع رأسك أسفل خصرك، تشكل هذه الوضعية خطرًا على عناية التعافي لهذا يجب تجنب مثل هذه الوضعية خاصة عند ممارسة اليوجا.
سوف يسمح لك الطبيب بممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة بعد جراحة إعتام عدسة العين ومن مثل، المشي ولكن مع ارتداء النظارات الشمسية لحماية العين من الأشعة الضارة للشمس.
سوف يسمح لك الطبيب باستئناف الرياضة بعد التأكد من إتمام عملية التعافي.
ممارسة الرياضة والجلوكوما
يمكن أن تسبب ممارسة الرياضة بشكل مفرط خطرًا على مرضى الجلوكوما حيث يمكن أن تسبب الرياضة رفع ضغط الدم داخل العين مما يسرع من عملية تلف العصب البصري وفقدان الرؤية.
ممارسة الرياضة بعد عملية الجلوكوما
بعد جراحة الجلوكوما سوف يتم وضع بعض القيود على الرياضة ولكن حسب نوع الجراحة التي خضعت لها، وذلك كالتالي:
- الجراحة بالليزر، في هذا النوع من الجراحة قد لا يحتاج المريض لأي قيود ولكن عليك تأكيد ذلك مع الطبيب الخاص بك.
- استئصال التربيق وجهاز تصريف الجلوكوما، في هذه الحالة يجب أن يتجنب المريض السباحة أو دخول الماء إلى العين وكذلك يجب تجنب رفع الأثقال أو الانحناء وبذل المجهود الشاق حتى يسمح لك الطبيب بذلك ولكن في العادة يمكن أن يعطيك الطبيب الموافقة لممارسة المشي الخفيف أو حتى استخدام جهاز للمشي.
ممارسة الرياضة مع حالات شبكية العين
الشبكية هي جزء مهم من العين وهو جزء حساس يوجد في الجزء الخلفي من العين، ويتعرض المريض لخطر انفصال الشبكية في الحالات التالية:
- التنكس الشبكي.
- قصر النظر الشديد.
- انفصال الجسم الزجاجي الخلفي.
وهناك بعض الرياضات أيضًا تعرض المريض لنفس الخطر وهذه الرياضات هي التي تتضمن ما يلي:
- ضربات الرأس.
- إصابات الرقبة.
- إصابات العين.
لهذا يفضل تجنب الرياضات التالية لحماية العين:
- الملاكمة والكيك بوكسينغ وغيرها من الرياضات القتالية العنيفة.
- القفز بالحبل.
- القفز بالمظلات.
عندما يسمح لك الطبيب بممارسة الرياضة، فعليك الحرص دائمًا على ارتداء نظارات واقية لحماية العين.
ممارسة الرياضة بعد جراحة الشبكية
هناك بعض الإرشادات التي يتبعها الأطباء في هذه الحالات للعودة بأمان المدرسة الرياضة، وتشمل هذه التعليمات ما يلي:
- تجنب ممارسة التمارين الشاقة، يجب أن يحرص المريض على تجنب التمارين الشاقة لمدة أسبوع أو أسبوعين على الأقل بعد معظم جراحات الشبكية، ولكن يمكن أن يكون المشي رياضة آمنة يمكن للمريض ممارستها بأمان.
- السباحة، من الرياضات الممنوعة أيضًا رياضة السباحة التي تسبب تعرض العين للماء بشكل مباشر وهو أمر مرفوض في هذه المرحلة، لهذا يفضل تجنب السباحة.
- الطيران وتسلق المرتفعات، تمنع كل تلك الأنشطة خاصة عند إجراء جراحة الشبكية باستخدام فقاعات غازية حتى زوال تلك الفقاعات، يمكنك التحدث مع طبيبك بشأن ذلك.
تعد العودة لممارسة الرياضه بعد عملية تصحيح النظر من الأمور الحساسة للغاية والتي يمكن أن تؤثر على نتائج الجراحة، سوف يقوم الطاقم الطبي في الاستشاري السعودي للعيون بإعطائك التعليمات اللازمة لذلك.
References