عندما تعاني من ضبابية العين سوف يصبح من الصعب عليك الرؤية بوضوح وتميز الأشياء التي حولك، وهي حالة يمكن أن تؤثر على حياة المريض لهذا يجب علاجها في أقرب وقت ممكن، وفيما يلي سوف نوضح أسباب الضبابية في العين وكيف يمكن علاجها.
ما هي ضبابية العين؟
يمكن أن يعاني العديد من المرضى من ضبابية العين ويحدث ذلك بسبب إجهاد العين أو حتى بسبب الأخطاء الانكسارية، ويعد هذا المرض من أمراض العين المنتشرة والتي تستوجب العلاج في أسرع وقت.
ما هي أسباب ضبابية العين؟
هناك أسباب مختلفة يمكن أن تؤدي إلى ضبابية العين، وتنقسم إلى ما يلي:
- شبكية العين، إذا كان هناك مشكلة في شبكية العين فمن الممكن أن تتأثر الفين وتصبح ضبابية.
- التعتيم، إذا حدث تعكير لأي جزء من أجزاء العين الشفافة، فسوف تصبح الرؤية ضبابية ومعتمة.
- مشاكل الأعصاب، إذا حدثت مشكلة في الأعصاب فسوف يتعطل المسار الذي يحمل الرسائل من العين إلى المخ.
- الأخطاء الانكسارية، بسبب الأخطاء الانكسارية تحدث مشكلة في طريقة تركيز الضوء على شبكية العين ما يؤدي إلى ضبابية العين.
كيف يمكن علاج ضبابية العين؟
يعتمد علاج ضبابية الرؤية على سبب حدوثها، ويمكن أن يشمل العلاج الخيارات التالية:
- استخدام قطرات العين.
- وضع نظارات طبية لتصحيح النظر.
- استخدام العدسات اللاصقة.
- يمكن أيضاً اللجوء لإجراء جراحة بالليزر لتصحيح ضبابية الرؤية.
- ويمكن أيضاً أن يصف لك الطبيب بعض الأدوية الخاصة التي تستخدم لعلاج الحالة.
كيف يمكن علاج ضبابية الرؤية بشكل طبيعي؟
إذا كنت تعاني من ضبابية العين وتبحث عن علاج طبيعي يساعد في تحسين الحالة فيمكنك اتباع النصائح التالية:
- ممارسة تمارين العين، تساعد ممارسة الرياضة في تقوية عضلات العين وتحسين التحكم فيها كما يعمل على تحسن التركيز، وهناك بعض التمارين التي تساعد على تقليل إجهاد العين وتعزيز وضوح الرؤية.
- نظام غذائي صحي، يساعد الالتزام بنظام غذائي صحي متوازن غني بالعناصر الغذائية في دعم صحة العين ومقاومة الأمراض، وأهم تلك الفيتامينات هي فيتامين أ، ج، ه، كما أن مضادات الأكسدة تلعب دوراً هاماً أيضاً في حماية العين ويعد اللوتين وزياكسانثين من أهم مضادات الأكسدة التي قد تحتاجها العين، وكذلك تساعد الخضروات والفواكه التي تحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية في الحصول على تغذية مثالية تساعدهم في دعم صحة العين.
- حافظ على رطوبة جسمك، يساهم جفاف الجسم في زيادة جفاف العين ما يؤدي إلى ضبابية العين، لهذا يجب عليك الحرص على شرب كمية كافية من الماء يومياً للحفاظ على صحة العين وكفائتها، ويجب الابتعاد عن المشروبات التي تزيد من جفاف العين مثل المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- يجب عليك أخذ قسط من الراحة بشكل منتظم عند استخدام الشاشات، إذا كنت مضطراً لاستخدام الشاشات لفترات طويلة فيجب عليك الحرص على أخذ فترات من الراحة بشكل منتظم كل 20 دقيقة، بالإضافة إلى ذلك يجب إعادة ضبط سطوع الشاشة وحجم الخط لتقليل إجهاد العين وتحسين وضوح الرؤية.
- النوم بشكل كاف، يساعد النوم بشكل كاف في الحفاظ على صحة العين وأدائها بشكل صحي وسليم، يمكن أن تساعد قلة النوم في زيادة جفاف العين والإرهاق. وينصح الأطباء بالحصول على 7-9 ساعات على الأقل من النوم الجيد المريح كل ليلة لدعم صحة وراحة العين.
- التحكم في التوتر، يمكن أن يؤثر التوتر على صحة العين مسبباً ضبابية العين، هناك بعض السلوكيات التي تساعد في تخفيف التوتر مثل، التنفس بشكل عميق، و التأمل، واليوجا، وممارسة. الهوايات الممتعة.
- استخدام المكملات العشبية، هناك بعض المكملات العشبية التي تساعد في دعم صحة العين وتحسين الرؤية مثل، مستخلص التوت البري، والجنكة بيلوبا، والياسمين البري.
- يمكن أن يساعد إجراء الفحوص بشكل منتظم في اكتشاف أمراض العين في المراحل المبكرة ما يؤدي إلى سهولة العلاج وتحسين الحالة بأسرع ما يمكن.
يجب عليك استشارة الطبيب قبل تناول أي من تلك المكملات لضمان سلامتك.
في الاستشاري السعودي للعيون يقوم أطباؤنا بفحص العين فحصاً دقيقاً لمعرفة السبب المحتمل لضبابية العين ويتم بعد ذلك وضع أفضل خطة لعلاج الحالة، كذلك يقوم الأطباء لدينا بتقديم العديد من النصائح التي تساعد المريض في تحسن الرؤية.
References